zdjecia efekty

thx efekty mi dużo poszły od wakacji jak zaczełem tyle białka jesc (chociarz wtedy mniej Założyciel Mafi / Masa RulezZ / mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

Hadzin moglbys zamiescic tu efekty cyklu, ewe zdjecia. Jestem na identycznym tyle ze metax 20mg 1-4 Pozdro

Zgadza się. Masa ciała niekoniecznie będzie dobrym rozwiązaniem w obserwacji efektów kształtowania sylwetki. Może ona wahać się dość znacznie w perspektywie dnia. Najlepiej będzie obserwować zmiany obwodów ciała, mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym, np. raz w miesiącu zdjęcia sylwetki (przód, tył, bok). Warto [...]

Goraco polecam ten rodzaj treningu; daje bardzo dobre efekty: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=93118&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484

[...] "dodatek" do dobrej diety a nie inaczej. Uloz sobie diete i zamiast kreatyny kup sobie bialko albo wal na sucho jak ja. Efekty beda na pewno, ale w tym sporcie trzeba troche sie znac a nie slepo ufac chemii. Pozdrawiam Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484

Nie znalazłem żadnego tematu, gdzie mogę znaleźć dietę dla siebie, ćwiczenia które mam zamiar wykonywać to różnego rodzaju pompki, podciągania na drążku itp. Czy jak będę to wszystko trenował przez ok. 2-3 miesiące to zobaczę już jakieś efekty? EDIT: Mogę później wrzucić zdjęcia jak wyglądam xD Pośmiejecie się przynajmniej :) Zmieniony przez - [...]

nie wiem co to może być ale za 18zł duzo tego nie będzie więc nie licz na jakieś efekty. Lepiej kup sobie za tą kasę ryżu http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

Gregor ja poprostu nie chcialem zakladac nowego tematu. bo mialem jedno pytanie tylko na ktore juz uzyskalem odpowiedz Paulq ja sie igly nie boje, teraz jade susta,deka,antek i na koncu prop i wino.. po 4 tyg. wrzuce zdjecia jak efekty

Robię za dużo treningów i dlatego niebuduje masy miesniowej? Bo redukowałem i pytanie czy porównanie 80,0 kg do 80,0 kg i wymiarów do tych samych wag i rozmiarów jakie mam jest miarodajne czy nie jest miarodajne. Bo jak porównywać czy ma się efekty? Zdjęcia to saubiektywna sprawa. Nabycie tłuszczu na masie to też nie jest miarodajne - to że się [...]

Robię za dużo treningów i dlatego niebuduje masy miesniowej? Bo redukowałem i pytanie czy porównanie 80,0 kg do 80,0 kg i wymiarów do tych samych wag i rozmiarów jakie mam jest miarodajne czy nie jest miarodajne. Bo jak porównywać czy ma się efekty? Zdjęcia to saubiektywna sprawa. Nabycie tłuszczu na masie to też nie jest miarodajne - to że się [...]

1.pierwsza sprawa ANKIETA by sie zdała bo mimo tego daje wiekrzy obraz na osobe niż zdjecia. 2.wypracować sobie wyglad jako taki to łatwa sprawa - cieższa podnies jakis konkretny cieżar, wiec jak możesz podaj cieżar jaki podnosisz w podstawowych ćwiczeniach 3.Suplementy taka sylwetke mógłbys a nawet lepsza osiagnac szybko bez kreatyny tu [...]

Ale co mamy ocenić? Efekty? ;-) Ile ważyłeś, jakie pomiary przed rozpoczęciem, może jakieś zdjęcia?

Przede wszystkim należy pamiętać o tym, że masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów kształtowania sylwetki. Sugeruję skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Z kolei w dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki, które należy wykonywać w dobrej jakości i zawsze tych samych warunkach (światło, [...]

VLAD.IV - 2 opakowania piro Olimpa starczą na cykl? jak Twoim zdaniem je brać żeby były najlepsze efekty? Dodać do tego mono czy samo piro starczy? http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<